النوم
-
منوعات
تعرف علي سر “رجل الوسادة” الذي أرعب السكان
فوجئ رجال الشرطة باتصال هاتفي غير مألوف، بعد قلق السكان من “رجل مريب يقف بلا حراك ويحتضن وسادة”، وسط أجواء…
أكمل القراءة » -
منوعات
الجوارب تساعد على النوم المريح والطويل
إذا كنت أحد هؤلاء الذين يستغرقون في النوم بصعوبة، فبإمكانك النوم أبكر بـ15 دقيقة من الوقت الذي تستغرقه عادة لتغفو،…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تعاني مشاكل في النوم؟
وصل علماء إلى أن الهز اللطيف أو الهدهدة تسرّع الانتقال للنوم العميق لدى الكبار تماماً كما الأطفال. تساعد على تحسين ذاكرتهم من…
أكمل القراءة » -
منوعات
اليابان تحارب الأرق بمنح أموال لمن ينام أكثر من 6 ساعات
تخيَّل أنك تعمل مع صاحب عمل على درايةٍ بأنك من الممكن ألا تنام جيداً ليلاً، فيسمح لك بإيقاف العمل وأخد…
أكمل القراءة » -
كتب ودراسات
العلماء يكتشفون تأثيراً مفاجئاً للنوم على التئام الجروح
من المؤكد أنك سمعت نصائح طبية عديدة عن أهمية النوم، ولكن على عكس ما تتوقع فإن التئام الجروح يكون أسرع…
أكمل القراءة » -
كتب ودراسات
كيف يؤثر هاتفك على جسمك وعقلك؟
الهاتف يؤثر عليك بدنياً وعقلياً ونفسياً بطريقة كبيرة، وإليك الطرق التي تؤكد لك ذلك 1- يجعلك في أمان يمكن للهاتف…
أكمل القراءة » -
منوعات
تعرف علي سر النوم خلال دقيقتين
في الوقت الذي يتمكَّن فيه بعض الناس من النوم بسهولة ليلاً بمجرد وضع رؤوسهم على الوسادة، يقضي البعض الآخر الليل…
أكمل القراءة » -
كتب ودراسات
النوم يقوي الذاكرة وتحسين قدرات التعلم
النوم في الليل مهم للغاية لذاكرة الإنسان، وقد بدأ علماء الأعصاب مؤخرا في فهم السبب وراء ذلك. لدى جاك تامينن،…
أكمل القراءة » -
كتب ودراسات
كيف تحصل علي النوم النظيف؟
أضحى “النوم النظيف” أحد المفاهيم الصحية المتداولة خلال الآونة الأخيرة، لكن هذه العادة غير معروفة بشكل كاف لدى كثيرين، ولذلك…
أكمل القراءة » -
كتب ودراسات
ارتداء العدسات اللاصقة خلال النوم يشكل خطراً
حذرت دراسة حديثة من ارتداء العدسات اللاصقة خلال النوم، لافتة إلى أن ذلك يزيد من مخاطر الإصابة بالتهاب العيون بثمانية…
أكمل القراءة »