اضطرابات النوم
-
منوعات
الجوارب تساعد على النوم المريح والطويل
إذا كنت أحد هؤلاء الذين يستغرقون في النوم بصعوبة، فبإمكانك النوم أبكر بـ15 دقيقة من الوقت الذي تستغرقه عادة لتغفو،…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تعاني مشاكل في النوم؟
وصل علماء إلى أن الهز اللطيف أو الهدهدة تسرّع الانتقال للنوم العميق لدى الكبار تماماً كما الأطفال. تساعد على تحسين ذاكرتهم من…
أكمل القراءة » -
كتب ودراسات
اضطرابات النوم تتسبب الشعور بالوحدة وتجنب الناس
اكتشف علماء من جامعة كاليفورنيا، بيركلي، أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم يشعرون دائما بالوحدة وعادة ما يتجنبون التواصل…
أكمل القراءة »