أطعمة
-
كتب ودراسات
6 أطعمة توفر المياه لجسدك طوال اليوم دون ماء
تحتوي العديد من الأطعمة، على نسبة عالية من الماء، تتجاوز في كثير من الأحيان 90 في المئة، الأمر الذي يجعلها…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة سحرية لا تزيد وزنك
ينصح خبراء التغذية بضرورة عدم حرمان الجسم من الأكل لدرجة الجوع الشديد، لكن على من يتبع حمية أن يختار نوعية…
أكمل القراءة » -
كتب ودراسات
تعرف علي فوائد مضادات الأكسدة للصحة
من الصعب عدم ذكر كلمة فوائد مضادات الأكسدة عند الخوض في موضوع التغذية والحميات الغذائية لإنقاص الوزن. ورغم أنَّ معظم…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 أطعمة صحية لكنها تزيد دهون الخصر
يعاني الكثير من دهون البطن حيث يكون من الصعب، في أكثر الأحيان، القضاء عليها. وبينما قد تساعد ممارسة التمرينات الرياضية…
أكمل القراءة »