إذا كنت غير راغبة في إنجاب مزيد من الأطفال، أو كنت تعتقدين أن الوقت غير مناسب الآن للإنجاب، فيتوجب عليك أن تكوني على دراية تامة بجميع طرق منع الحمل المتاحة أمامك.
هناك بعض الطرق التي لا تحتاج وصفات طبية، في حين يتعين عليكِ مراجعة الطبيب في بعض الحالات، بحسب موقع Medical News Today البريطاني.
كما أن نسبة فاعلية كل طريقة تختلف عن الأخرى، ولكل منها مزاياها وعيوبها.
ما هي طرق منع الحمل؟
في الواقع هناك عديد من وسائل منع الحمل، فمنها الطرق الطبيعية التي تعتمد على الحساب أو استخدام الأعشاب، ومنها ما يسمى الطرق الحائلية التي تحول دون وصول النطف إلى البويضة.
أيضاً من الممكن الاعتماد على الطرق الهرمونية أو حتى اللجوء إلى زراعة اللولب داخل الرحم.
تعرفي معنا على أبرز 14 طريقة مستخدمة لمنع الحمل:
1– الواقي الذكري
من الجدير بالذكر أن الواقي الذكري والواقي الأنثوي هما النوعان الوحيدان من وسائل منع الحمل التي تحمي من الأمراض المنقولة جنسياً.
عند استخدامها بشكلٍ صحيحٍ، تكون الواقيات الذكرية فعالةً بنسبةٍ تصل إلى أكثر من 80% في منع حدوث حمل، وذلك وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها.
ولكن هناك أسس تجب معرفتها قبل استخدام الواقي الذكري هي الآتي:
1- اختيار الحجم المناسب.
2- وضع الواقي الذكري على رأس القضيب المنتصب.
3- يجب الضغط قليلاً على الواقي لإزالة أي هواءٍ.
4- يجب بسط الواقي الذكري أسفل القضيب، والحرص على عدم تمزيقه.
5- بعد الجماع، يجب الإمساك بقاعدة الواقي الذكري قبل الانسحاب من المهبل.
6- الامتناع عن استخدام الواقي الذكري نفسه أكثر من مرة واحدة.
معظم الواقيات الذكرية مصنوعةٌ من مادة اللاتكس، ولكن هناك أنواع أخرى متاحةٌ لأولئك الذين يعانون حساسية اللاتكس.
وفي حال استخدام المزلق في أثناء الجماع، فيجب التأكد من توافقه مع نوع الواقي الذكري المُستخدم، فعلى سبيل المثال، لا يمكن استخدام الواقي الذكري اللاتكس إلا مع المزلقات التي يكون أساسها الماء.
2– العوازل الأنثوية
من الممكن استخدام العوازل الأنثوية بدلاً من الواقيات الذكرية، ولكن يجب الانتباه إلى أنه لا ينبغي استخدامهما معاً.
وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، تُعتبر الواقيات الأنثوية فعالةً بنسبة 79% في منع الحمل.
تبيع الآن عديد من الصيدليات هذه العوازل الأنثوية، كما أنها متوافرةٌ على الإنترنت.
3- غشاء منع الحمل
غشاء منع الحمل العازل هو إحدى وسائل منع الحمل التي تضعها المرأة داخل المهبل، ولكن من المهم استخدام مبيد النطف قبل كل استخدامٍ.
عند استخدام غشاء منع الحمل مع مبيد النطف، تُقدر مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أنَّ الأغشية العازلة تكون فعالةً بنسبة 90% تقريباً.
ويتحتم على المرأة إدخال الأغشية قبل الجماع ببضع ساعاتٍ، وتركها في مكانها 6 ساعات بعد ممارسة الجنس، وإزالتها بعد 24 ساعةً.
مع العلم أن هذه الأغشية لا تحمي من الأمراض المنقولة جنسياً.
4– غطاء عنق الرحم
غطاء عنق الرحم هو عبارةٌ عن كوبٍ من السيليكون الناعم يوضع في المهبل، ويغطي عنق الرحم لمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة.
تختلف فاعلية غطاء عنق الرحم باختلاف الأنواع، لكن جمعية تنظيم الأسرة الأمريكية قدرت فاعليته بما بين 70 و85%. ويحمي غطاء عنق الرحم من الأمراض المنقولة جنسياً.
5– إسفنجة المهبل
تُعتبر إسفنجة المهبل إحدى وسائل تحديد النسل التي بإمكان أي شخصٍ شراؤها دون وصفةٍ طبيةٍ، وهي مصنوعةٌ من رغوة البولي يوريثان التي تحتوي على مبيد النطاف.
توضع الإسفنجة عميقاً داخل المهبل لسد الرحم.
عند استخدامها بمفردها، تكون الإسفنجة فعالة بنسبة 76 إلى 88%، لكن استخدامها مع الواقي الذكري يقلل بدرجةٍ أكبرَ إمكانية حدوث حمل وكذلك خطر الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
6– مبيد النطف
مبيد النطف هو مادةٌ كيميائيةٌ تُعطل نشاط الحيوانات المنوية، وهو متاحٌ للشراء دون وصفةٍ طبيةٍ، ويُستخدم مع وسائل منع الحمل، مثل الواقي الذكري، ولكنه لا يُستخدم مع إسفنجة المهبل.
إذا استُخدم مبيد النطف بمفرده، فيجب إدخاله بالقرب من عنق الرحم قبل ممارسة الجنس بعشر دقائق على الأقل، ويظل مفعوله سارياً 60 دقيقةً، ويكون فعالاً بنسبة 71% تقريباً.
يمكن العثور على مبيد النطف الهلامي في الصيدليات أو شراؤه عبر الإنترنت، ولكن يجب التحدث إلى الطبيب حول أكثر الطرق فاعليةً لاستخدام مبيد النطف كوسيلة لمنع الحمل.
7– حبوب منع الحمل
تُعتبر حبوب منع الحمل إحدى أكثر وسائل منع الحمل شيوعاً.
هناك عديد من العلامات التجارية المتوافرة من حبوب منع الحمل، ووفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في الولايات المتحدة، فهي فعالةٌ بنسبةٍ تزيد على 99% إذا استُخدمت على النحو الصحيح.
ورغم ذلك، فمع الاستخدام النمطي الذي قد ينطوي على خطأ بشري تصل بنسبة فاعليتها إلى 95% تقريباً.
هناك نوعان من حبوب منع الحمل:
حبوب منع الحمل المركَّبة
تحتوي حبوب منع الحمل المركبة على هرموني الأستروجين والبروجستين، ويجب أخذها يومياً، وفقاً للتعليمات.
وتحتوي عبوات حبوب منع الحمل في كثيرٍ من الأحيان، على بعض الحبوب الخالية من الهرمونات، عند تناول هذه الحبوب لن يتأثر انتظام الدورة الشهرية عند المرأة.
حبوب منع الحمل المصغرة
تحتوي حبوب منع الحمل المُصغرة على هرمون البروجستين فقط، ويجب على المرأة تناول هذه الحبوب في الوقت نفسه كل يوم دون انقطاع.
والمرأة التي تتناول تلك الحبوب بانتظام قد تعاني عدم انتظام الدورة الشهرية.
8- لصقات منع الحمل
وفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإنَّ لصقات منع الحمل تكون فعالةً بنسبة 99% في حال استُخدمت بشكل صحيح، ومع الاستخدام النمطي الذي قد ينطوي على خطأ بشري، تقل النسبة إلى 90%.
يمكن أن تضع المرأة لاصقة منع الحمل على:
الظَّهر
الردفان
المعدة
الذراع العلوية
يجب على المرأة وضع كل لاصقةٍ مدة 3 أسابيع، قبل إزالتها مدة أسبوعٍ واحدٍ، للسماح بفترة الحيض، وهناك خطرٌ صغيرٌ من تهيُّج الجلد بسبب اللاصقة.
9- حُقَن منع الحمل
عادةً ما يعطى الطبيب جرعة منع الحمل «Depo-Provera» كل 12 أسبوعاً، وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، وعند الاستخدام الأمثل، وبافتراض أنَّ المرأة تحصل على الجرعة في الوقت المحدد، تكون الحقنة فعالةً بنسبةٍ تفوق 90%.
وفقاً لجمعية تنظيم الأسرة الأمريكية، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 10 أشهر، أو أحياناً أطول، حتى تعود الخصوبة إلى طبيعتها بعد أن تتوقف المرأة عن الحصول على حقنة منع الحمل.
10– الحلقة المهبلية
وفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإنَّ حلقة تحديد النسل المعروفة باسم NuvaRing تكون فعالةً بنسبةٍ تتخطى 99% عند استخدامها بالطريقة الأمثل.
ولكنها عادةً ما تكون أقل من 95 %، بسبب الخطأ في استخدامها.
تُوضع هذه الحلقة البلاستيكية الصغيرة في المهبل 3 أسابيع، ومن ثم تطلق الهرمونات في الجسم لمنع الحمل.
تجب إزالة الحلقة 7 أيام، للسماح لفترة الحيض قبل إدخال حلقةٍ جديدةٍ.
11- اللولب
اللولب هو جهازٌ صغيرٌ يُدخله الطبيب في الرحم، وقد ذكرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية أن هذه الطريقة فعالةٌ بنسبة 99%، لأنَّه لا يوجد مجالٌ كبيرٌ للخطأ البشري، ومع ذلك، فهي لا تحمي من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
هناك نوعان من اللولب:
اللولب الهرموني:
بمجرد تركيبه، يستمر اللولب 5 سنواتٍ على الأقل قبل الحاجة إلى استبداله، ولا يوقف اللولب الإباضة كلياً، ولكنه يعمل كوسيلةٍ لمنع الحمل، عن طريق تكثيف المخاط العنقي، لمنع دخول الحيوانات المنوية إلى الرحم.
والعلامات التجارية المصنِّعة له تشمل الأسماء التجارية Mirena، وKyleena، وLiletta، وSkyla.
اللولب النحاسي:
هذا اللولب الخالي من الهرمونات مغطىً بسلكٍ نحاسيٍّ، والذي يدمر الحيوانات المنوية التي تحاول الدخول إلى الرحم، ويمكن أن يمنع اللولب الواحد الحمل 10 سنواتٍ تقريباً.
قد تشمل الأعراض الجانبية لاستخدام اللولب حدوث نزفٍ بين فترات الحيض، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وتشنجات الحيض.
12- الزرع
الزرع هو طريقة أخرى من طرق تحديد النسل الهرمونية، ويعني أن تزرع الممرضة أو الطبيب قضيباً بحجم عود الثقاب في ذراع الشخص تحت الجلد، لمنع حدوث الحمل.
يعمل الزرع عن طريق إفراز هرمون البروجستين في الجسم، والذي يمنع الإباضة، وتُقدر مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أنَّ عمليات الزرع تمنع الحمل بنسبةٍ تصل إلى 99%.
يجب استبدال الزرع كل 3 سنواتٍ تقريباً.
13– منع الحمل بالحساب
تعتبر طرق منع الحمل بالحساب من الأساليب الشائعة، حيث يتم تتبُّع الدورة الشهرية وتجنُّب ممارسة الجنس عندما تكون المرأة في المرحلة الخصبة من الدورة الشهرية.
تدوم «فترة الخصوبة» للمرأة من 6 إلى 9 أيامٍ شهرياً وتتزامن مع الإباضة، وهي مرحلة إطلاق البويضة من المبيض.
وتوجد عدة طرقٍ ممكنة لتنظيم الأسرة بطريقةٍ طبيعيةٍ، فيستخدم عديد من الأشخاص الإشارات التالية، لمعرفة ما إذا كانوا يقومون بالإباضة أو في فترة الخصوبة:
– قياس درجة حرارة الجسم العادية.
– الأخذ في الاعتبار نوعية وكمية مخاط عنق الرحم.
– تسجيل أوقات بداية ونهاية الدورة الشهرية وتفاصيلها على مدار عدة أشهر.
تختلف فترة الخصوبة من امرأةٍ لأخرى، لذلك ينبغي للمرأة الانتباه إلى إشارات جسمها، وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها.
وتعتبر طرق تنظيم الأسرة الطبيعية فعالةً بنسبة 76% عند اتباعها بدقةٍ.
14– وسائل منع الحمل الطارئة
في حالة ممارسة الجنس دون وقايةٍ، أو فشل وسيلة تحديد النسل، مثل تمزُّق الواقي الذكري، أو عدم تناول حبوب منع الحمل، من الممكن استخدام وسائل منع الحمل الطارئة، لتقليل فرص الحمل.
ويجب الانتباه إلى أنه لا ينبغي استخدام وسائل منع الحمل الطارئة بدلاً من وسائل تحديد النسل العادية.
وهناك نوعان من وسائل منع الحمل الطارئ:
حبوب منع الحمل في حالات الطوارئ:
يجب أن تأخذ المرأة حبوب منع الحمل الهرمونية في غضون 3 أيامٍ من الجماع، وكلما أسرعت في تناولها، زادت فاعليتها، لذا ينبغي للمرأة تناولها في أقرب وقتٍ ممكنٍ بعد ممارسة الجنس.
تحتوي هذه الحبوب عادةً على الليفونورغيستريل الكيميائي.
اللولب النحاسي:
يمكن إدخال اللولب ParaGard بعد فترة تصل إلى 5 أيام من ممارسة الجنس، لمنع الحمل.
ووفقاً لجمعية تنظيم الأسرة الأمريكية، يكون فعالاً بنسبةٍ أكثر من 99.9% عند استخدامه في هذا الإطار الزمني.
